Продукты с высоким содержанием калия (таблица)
Калий – основной макроэлемент, регулирующий работу сердца и кровеносных сосудов. В таблице представлены продукты, богатые…
Статьи по теме: Продукты
Продукты с высоким содержанием магния (таблица)
Магний входит в число незаменимых макроэлементов и участвует практически во всех клеточных процессах. Недостаток минерала…
Продукты с высоким содержанием кальция (таблица)
Кальций (Ca) участвует во многих физиологических процессах, среди которых мышечное сокращение, работа сердца, а также формирование…
Быстрые углеводы: список продуктов (таблица)
Быстрые углеводы – это общее название химических соединений, которые состоят из сахаридов и используются организмом…
Продукты с высоким содержанием клетчатки (таблица)
Клетчатка (пищевые волокна) – сложные углеводы растительного происхождения, которые практически не расщепляются пищеварительными ферментами. Употребление…
Сложные углеводы: список продуктов (таблица)
Сложные углеводы, которые содержаться в продуктах растительного происхождения являются неотъемлемой частью сбалансированного питания за счет…
Продукты с высоким содержанием белка (таблица)
Основу рациона для похудения или набора мышечной массы составляют продукты с высоким содержанием белка, которые…
Продукты с высоким содержанием железа (таблица)
Железо – это незаменимый микроэлемент, участвующий в сложных биохимических процессах, который имеет высокую биологическую ценность…
Калорийность продуктов на 100 грамм (таблица)
Таблица калорийности продуктов на 100 грамм отображает энергетическую ценность, общее содержание белков, жиров и углеводов…
Таблица гликемического индекса продуктов
Гликемический индекс (ГИ) – это показатель влияния углеводов на уровень глюкозы в крови, который активно…